эмоции превью

Сколько раз вы чувствовали себя в ловушке чувств, которые парализуют? Есть бесконечное количество эмоций, которые не дают нам быть действительно счастливыми. Сегодня подробно рассмотрим три наиболее известные и опасные из них. Помните – окружение также играет важную роль в формировании чувств и вашей реакции на них. Впрочем, если осознать этот эффект, можно приложить определенные усилия, чтобы контролировать негативные эмоции и стать счастливым человеком.

Опасные чувства

Посмотрим на перечень чувств, которые могут мешать вам быть действительно счастливыми. Позже расскажу, как научиться их контролировать.

  1. Вина. Если вы хотите быть счастливыми, первая эмоция, которую следует избегать, – чувство вины. Это, несомненно, один из самых мощных видов оружия, которое другие могут использовать против вас. Некоторые люди заставят вас чувствовать себя виновными, когда вы не делаете то, что они хотят. Проблема в том, что эта эмоция глубоко укореняется в разум и тело человека. Она может остаться там навсегда. Иногда со временем вы замечаете, как делаете то, что хотят от вас другие, только из чувства вины. Вы можете нести это бремя в себе на протяжении многих лет. Хорошая новость в том, что вы не обречены так себя чувствовать. В следующий раз, когда вас охватит чувство вины, попробуйте выявить корень проблемы.
    Вы действительно чувствуете себя плохо, потому что сделали определенный поступок, который противоречит вашим ценностям? Или дело в том, что кто-то сказал вам, что вы поступили плохо?
    Показывайте свою любовь и благодарность тем, кого любите. Однако знайте, что кто-то из них может попытаться контролировать вас с помощью чувства вины. Если такое случится, дайте этому человеку понять, что это недопустимо. Не говорю, что нужно идти против своих ценностей. Но стоит делать то, что дарит вам ощущение счастья. Помните, что худшая ошибка, которую можно сделать – это жить жизнью, которую ожидают от вас другие люди, вместо того, чтобы искать собственное счастье.
  2. Стыд. Вполне нормально чувствовать стыд, когда вы делаете что-то, что идет вразрез вашим ценностям, особенно если другие тоже считают это неправильным. Также нормально чувствовать стыд, когда ваши решения или действия ставят вас в неловкое положение. Впрочем, если чувство стыда сопровождает вас постоянно – это уже проблема. Так происходит, когда у человека низкая самооценка или он плохо относится к себе.
    Остановитесь на минутку и осознайте, что происходит. Разве то, что вы чувствуете, является позором? Вместо того, чтобы пойти гулять с человеком, который вам нравится, вы остаетесь дома, лишь потому, что думаете, что не стоите его? Откуда берется это чувство?
    Возможно, сейчас вы находитесь в таком эмоциональном состоянии, потому что кто-то заставил вас чувствовать сильный стыд в прошлом. Именно поэтому вам сложно снова переживать подобные ситуации.Стоит запомнить, что только вы управляете своей жизнью. Это означает, что вы должны чувствовать стыд только тогда, когда ваши решения не соответствуют тому, что вы считаете правильным. Научитесь распознавать, когда другие заставляют вас стесняться собственных поступков, и остановите их. Нет ничего плохого в том, чтобы ценить мнение людей. Впрочем, при этом не стоит терять собственного мнения.
  3. Обида. Обида – это эмоция, которая появляется, когда вы чувствуете, что сделали определенные хорошие вещи, но другие не ценят их. Она может возникать тогда, когда люди не делают то, что вы от них ожидаете. Это чувство сообщает вам, что, возможно, вы слишком много ожидаете от других или прилагаете чрезмерные усилия, чтобы угодить кому-то. Именно поэтому важно научиться определять обиду, как только она возникает. Это чувство возникает в нашей жизни по определенной причине. Вы, наверное, ненавидите эту эмоцию. Впрочем, она не исчезнет за одну ночь. Проявите корень обиды, и найдите решение. Иногда надо только переступить через определенные обстоятельства и двигаться дальше. В некоторых случаях придется приложить гораздо больше усилий. В любом случае делайте то, что считаете необходимым. Подойдут все методы разрядки эмоций от отчаянного плача на плече друга до биения подушки. Лучший способ преодолеть обиду – любить. Оставьте споры и ненависть в прошлом.

эмоции конец
Только человек решает, каким ему быть: счастливым или нет.

Вы только что прочитали статью о трех эмоциях, которые следует избегать, чтобы чувствовать себя счастливее. Теперь осталось только понять, что вы единственный человек, который определяет меру собственного счастья или несчастья.

Не позволяйте другим решать, как вам чувствовать себя или действовать.

Подписаться на обновления, чтобы ничего не пропуститьЗаписаться на консультацию