Есть во «Всемирных Центрах взаимоотношений» тренинг «Полюби себя и других». Его смысл заключается в том, что любовь к себе (не самолюбие) освобождает от напряжения во взаимодействии с другими, потому что перестаешь их обвинять в своих неудачах, плохом настроении, в испытываемой боли. Любовь, самоуважение и самооценка в норме выражается в способности разрешить себе ошибаться, в принятии себя такого, каков есть на самом деле.

Жизненные принципы для формирования самоуважения

В условиях тренинга положительные изменения происходят в кратчайшие сроки. А как повысить самоуважение в реальной жизни? Самоуважению в ней можно научиться за более длительный период (для каждого индивидуально), соблюдая некоторые принципы.

    самоуважение

  1. Повышайте устойчивость к мнению окружающих о вас – по сути, вас не должно волновать, что они о вас думают и говорят за спиной. Ожидание одобрения – огромное напряжение, скинув которое вы станете ближе не только себе, но и другим людям.
  2. Поставьте запрет на самобичевание – «Я – олень!», «Я неудачник», «Ненавижу себя!» и подобные фразы должны быть вычеркнуты из вашей жизни.
  3. Не прогибайтесь под чужие желания – вы выросли и не обязаны слушаться кого-то, кто хочет навязать вам свои стереотипы. Не меняйтесь для других, а прежде всего для себя.
  4. Ответственность и самоконтроль – возьмите на себя ответственность за свою жизнь, здоровье, взаимоотношения. Контролируйте эмоции, не поддаваясь порывам гнева.
  5. Развивайте креативность, учитесь новому – поиск и развитие своих талантов – занятие увлекательное и полезное для самооценки.

Не все сразу будет получаться идеально, где-то придется приложить усилия. Консультация психолога ускорит процесс позитивных изменений. Если остались вопросы, задавайте в комментариях.

Подписаться на обновления, чтобы ничего не пропуститьЗаписаться на консультацию