Недавно мне на почту поступило письмо. В нем не было прямого запроса на консультацию, однако темы поднимаются важные. Поэтому привожу сообщение здесь с сохранением авторской пунктуации, а после него напишу комментарии, которые, как надеюсь, будут полезны не только автору письма (имя по понятным причинам не разглашаю), но и всем читателям блога mirvnutrimenya.ru

«Здравствуйте, прочитала вашу статью и понимаю что в этом нахожу себя, относительно эмоций как плохих так и хороших.. Я стесняюсь выражать свое истинное отношение к чему то, потому что боюсь быть осужденной. И мне почему то сложно говорить что то хорошее если я это вижу. Я этого как будто стесняюсь. Находясь в отношениях мне сразу становится сложно, потому что у меня сразу фокус перемещается с себя (и я забываю о своих нуждах) на другого человека.»

  1. «Я стесняюсь выражать свое истинное отношение к чему то, потому что боюсь быть осужденной.» – Возможно, в прошлом (скорее всего в детстве) у вас была ситуация, когда вы высказали свое отношение, а вас поругали (осудили).
  2. «почему то сложно говорить что то хорошее» – А как вы относитесь к комплиментам или к тому, если кто-то про вас говорит хорошее? Не воспринимаете ли вы это как лесть? Возможно, вы думаете, что если скажете хорошее, то человек вас неправильно поймет и осудит. Другими словами, вы проецируете на него свои установки.
  3. «в отношениях мне сразу становится сложно» – Что значит сложно в отношениях? В психике нет “сложно”- есть эмоции, которые тяжело и неприятно переживать. Если с этим разобраться – будет легче преодолеть сложности.
  4. «я забываю о своих нуждах» – Некоторые люди боятся любить. Им кажется, что они растворятся в объекте своей любви и потеряют себя. Это связано, с одной стороны, с прошлым негативным опытом, с другой стороны, с заниженной самооценкой. Попробуйте включить логику: (утрирую) если вы будете забывать о своих нуждах (перестанете принимать пищу, во время ходить в туалет, причесываться, спать и пр.), что с вами станет? Нужны ли вы будете своему партнеру?

То, что есть сейчас в вашей жизни и в отношениях – это не хорошо и не плохо. Это данность. Другой вопрос в том, мешает ли это вам радоваться? Насколько остро вы переживаете страх быть осужденной, стеснение или игнорирование собственных потребностей? Что вы с этим делаете или собираетесь делать? Конечно, советовать что-то заочно очень сложно. На личной консультации вы можете проработать любые беспокойства или неприятные события прошлого более детально.

Подписаться на обновления, чтобы ничего не пропуститьЗаписаться на консультацию